【中华地板网】近期全国各地烦闷的天气很是恼人，失眠、多梦、夜不能寐……各种睡眠问题扑面而来，弄得人精神倦怠，严重影响第二天的工作或学习状态。除了闷热，其实还有很多因素都会影响人的睡眠和健康，而一个静音环保的卧室系统则能缓解这些问题，进而提升睡眠质量、达成真正的健康目标。

如何才能装出一个舒服的卧室？

设计以床为中心

在进行住宅的室内设计时，几乎每个空间都有一个“设计重心”。在卧室中的“设计重心”就是床，空间的装修风格、布局、色彩和装饰，一切都应以床为中心而展开。在卧室中，床所占的面积也最大，所以就应该好好安排一下床在卧室中的位置，然后再考虑其他的设计。确定了床的位置、风格和色彩之后，卧室设计的其余部分也就随之展开。由于目前很多家庭的卧室面积都很有限，因此在卧室中不要摆放过多的家具，以免造成压抑感。

卧室顶面装修

1、少做繁复吊顶

为了能够安心睡眠，卧室最好不要采用繁复的吊顶形式，也少做最好不做吊顶，一般以直线条及简洁的顶面为主。

2、顶面隔音做法

现在很多都是公寓楼，如果顶面不隔音的话，楼上的一点动静很容易传下来，对睡眠休息造成的干扰可想而知。因此在装修时，可以采取一些措施，增强卧室顶面的隔音。具体来讲，在选择吊顶石膏板时，最好选择厚度达到标准的。此外，还可以在顶面中间层中加入一些吸音、隔音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。

卧室墙面装修

无论是哪一个空间，墙面总是需重点着力的区域，卧室也不例外。卧室墙面在造型方面应该以简洁为主，而关于颜色方面，要根据卧室风格和居住者的喜好等决定。而卧室墙面装修的重点在于装修材料的选择和墙面隔音方面。

1、墙面颜色

根据不同年龄阶段，因人而异。蓝色可调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅绿、浅灰有利于休息和睡眠。

2、卧室墙面材料选择

卧室墙面常见的材料主要是涂料和壁纸。涂料和壁纸各有优缺，难分高低，主人可根据自己喜好选择即可。而不管选择哪种材料，一定要关注其环保性。

3、卧室墙面隔音

如果是身处闹市区，周边环境非常吵，那么在装修卧室墙面时，可以和吊顶一样采取增加隔音材料的方法。而如果环境还好，那么一般不用大费周章做全墙的隔音。现在比较常见的做法是，在床头增加一块软包背景墙，虽然主要作用在装饰和防碰撞方面，但同时也可以起到一点吸音、隔音的效果。

卧室地面装修

地面装修材料也就地砖、地板和地毯几种，虽然用地砖铺卧室地面的情况也不少见，但是还是建议卧室地面不要选择地砖。毕竟卧室地面最好能够脚感舒适、保温又静音。而满足这种要求的，就是地板和地毯了。

不过权衡之下，最好的方案是全铺地板，在床边铺一小块地毯即可。同样，在选择地面装修材料时也要注重其环保性。

卧室门窗装修

1、卧室门

卧室门在选择的时候，也需要考虑到卧室对于静音和环保的要求，注重产品的隔音和环保性。例如选择实木门时，应该挑选密实点的，其门芯越密实，隔音效果越好。

2、卧室窗户

窗户选择：选择卧室窗户时，首先要注重窗框的选择，选择隔音性较好的窗框。一般来讲，铝合金和塑钢窗的隔音效果都不错。窗户玻璃隔音效果好的主要有中空玻璃、夹胶玻璃和真空玻璃这几种，其中真空玻璃的隔音性最好。选择的时候，可根据居住环境来定。

窗帘的选择：睡眠缓解疲劳需要大量的黑暗时间才能有效做到，所以一个不透明的窗帘是极其重要的。

卧室照明设计

卧室照明要有利于构成宁静、温柔的气氛，使人有一种安全感。主体照明可选用乳白色吸顶灯或吊灯，安装在卧室的中央，另在床头墙上安装一盏壁灯，如果不装壁灯，利用床头柜台灯照明也可以。建议选用节能灯光源，灯具的金属部分不宜有太强的反光，灯光也不必太强，以创造一种平和的气氛。